안드로이드용 무료 프로그램, Riafy Technologies에서 제공합니다.
건강한 삶은 좋은 습관으로 시작되며, 좋은 습관은 매일 반복하는 것입니다.
하지만 좋은 습관이란 무엇일까요?
삶에서 가져야 할 많은 습관이 있습니다. 이들은 건강하고 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 어떤 습관이 좋은지 어떻게 알 수 있을까요?
이 앱은 당신에게 어떤 습관이 좋은지 찾아주는 데 도움을 줄 것입니다.
HIIT란 무엇인가요?
HIIT는 고강도 간격 운동입니다. 이것은 전신 운동으로, 고강도 운동 기간 다음 휴식 기간이 따릅니다.
HIIT는 체중 감량과 건강에 유용합니다. 이것은 또한 체지방을 감소시키고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
HIIT는 어떻게 작동하나요?
HIIT는 유산소 운동의 한 형태입니다. HIIT를 하면, 당신은 심장과 폐를 일하게하여 산소를 공급받습니다.
운동은 당신이 체지방과 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다.
